Wrap caraibici

3.0 3 評分

準備 25 分

總時間 50 分

4 porzioni

食材

1 cucchiaio di origano, secco
1 cucchiaino di semi di coriandolo
2 spicchi di aglio
100 g di cipolle tagliate in quarti
15 g di radice di zenzero fresco
1 cucchiaino di timo secco
150 g di pomodori
½ cucchiaino di paprica
1 - 2 di peperoncino piccante fresco a piacere
30 g di olio di oliva
30 g di salsa di soia
15 g di succo di limone
400 g di acqua
350 g di filetti di petto di pollo, senza pelle
4 tortillas di farina di frumento (Ø 22 cm)
lattuga verde, tipo iceberg tagliata a fette sottili per guarnire
1 mango maturo tagliato a cubetti (1 cm)

難易度

簡單

營養價值每 1 porzione

鈉 825.7 mg

蛋白質 26.2 g

卡路里 1697.8 kJ / 405.8 kcal

脂肪 14.2 g

纖維 4.5 g

飽和脂肪 2.3 g

碳水化合物 44.9 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Wraps 5 食譜
瑞士

您可能也會喜歡...

Chili con carne

45 分

Bao Buns con maiale in salsa BBQ

2小時 10 分

Manzo alla Wellington con jus di vino rosso e salsa duxelle di funghi champignon

2小時 30 分

Risotto Cinque P

30 分

Curry verde di pollo

55 分

Fleischkäse impanato con risotto alle carote

40 分

Zuppa di mais con wienerli e bürli

25 分

Capuns grigionesi

35 分

Zuppa d'orzo grigionese

1小時 15 分

Insalata di broccoli con pinoli

5 分

Rösti alla bernese

40 分

Condimento balsamico

10 分