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De eerste hap: Havermout met Appel, Dadels en Bananen
5.0 3 評分
準備 5 分
總時間 10 分
2 portie
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食材

  • appel geschild, zonder klokhuis, in vieren gesneden
    1
  • dadels, ontpit
    2
  • havermout
    15 g
  • banaan
    30 g
  • melk
    150 g

難易度

簡單

營養價值 每 1 portie

鈉 41 mg
蛋白質 4.7 g
卡路里 851.1 kJ / 203.4 kcal
脂肪 3.4 g
纖維 4.9 g
飽和脂肪 1.8 g
碳水化合物 42.5 g

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