西兰花奶酪汤配三文鱼蔬菜，莳萝酱

無評分

準備 25 分

總時間 1小時 45 分

6 人份

食材

蒜头
2 瓣
白洋葱切块
350 克
橄榄油
50 克
西兰花切小块
350 克
冷冻毛豆
200 克
水
850 克
土豆切2厘米块
600 克
西葫芦切2厘米块
300 克
紫洋葱切小块
300 克
南瓜去皮切小块
200 克
红甜椒切1厘米宽长条
300 克
新鲜三文鱼鱼排一块 (约20x30厘米)
1200 克
稀奶油
100 克
古冈左拉干酪切成小块
120 克
新鲜莳萝
20 克
面粉
30 克
盐
1 茶匙
法式酸奶油
150 克
黄芥末
75 克
黑胡椒粉
1 小撮

難易度

簡單

營養價值每 6 人份

鈉 15344.2 mg

蛋白質 374.5 g

卡路里 22649.6 kJ / 5413.4 kcal

脂肪 322.7 g

纖維 48.5 g

飽和脂肪 99.2 g

碳水化合物 281.5 g

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