裝置與配件
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
準備 15 分
總時間 45 分
4 portions
食材
-
1010 g d'eau divisé
-
30 g de jus de citron plus 1 cuillère à soupe pour arroser
-
225 g de beurre non salé en pièces
-
4 jaunes d'œufs de gros œufs
-
1 pincée de poivre noir moulu plus un peu d'assaisonnement, selon le goût
-
30 g de feuilles de persil frais30 g de coriandre fraîche
-
1 citron seulement l'écorce fine, pas de moelle blanche
-
285 g de riz au jasmin
-
1 c. à thé d'oignon en poudre
-
½ c. à thé de sel selon le goût
-
½ c. à thé d'ail en poudre
-
340 g de brocoli, détaillé en bouquets, élagué340 g d'asperges élagué
-
450 g filet de saumon frais, paré et désarêté saumon sockeye sauvage (3 cm d'épaisseur)
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
672 mg
蛋白質
33 g
卡路里
3778 kJ /
903 kcal
脂肪
58 g
纖維
1 g
飽和脂肪
32 g
碳水化合物
62 g
您可能也會喜歡...
Cookies macadamia-chocolat
35 分
Dessert express aux fraises
5 分
Poulet rôti au cidre et légumes vapeur
1小時 45 分
Pre-workout Bar de date façon Snickers
15 分
Oeufs pochés
15 分
Pains Bao au porc à la sauce BBQ
2小時 10 分
Menu : Soupe de brocoli et d'edamame au gorgonzola, saumon aux légumes et à la sauce à l'aneth
無評分
Saumon à la sauce hollandaise au citron, asperges et riz
45 分
Poulet Tikka Masala
45 分
Poulet farci et pommes de terre glacées
1小時 30 分
Poulet effiloché BBQ
40 分
Purée de pommes de terre (avec le Peeler)
35 分