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Poulet rôti au cidre et légumes vapeur
5.0 1 評分
準備 15 分
總時間 1小時 45 分
6 portions
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食材

  • 30 g d'huile d'olive et 2 filets
  • 1 poulet, entier, cru (environ 1500-2000 g)
  • 2 c. à café de sel
  • 3 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
  • 20 g de jus de citron
  • 400 g d'eau
  • 200 g de carottes coupées en biseaux
  • 350 g de patate douce coupée en tranches d'environ 2 cm
  • 600 g de pommes de terre non épluchées, coupées en rondelles d'1 cm
  • 200 g de chair de potiron en morceaux
  • 300 g de courgettes non épluchées, coupées en rondelles d'environ 2 cm
  • 300 g d'oignons rouges coupés en huit
  • 300 g de poivrons rouges en lanières d'1 cm
  • 1 - 2 pincées poivre moulu
  • 100 g de cidre brut ou doux

難易度

簡單

營養價值 每 1 portion

鈉 798.6 mg
蛋白質 70.4 g
卡路里 2342 kJ / 560 kcal
脂肪 12.7 g
纖維 7.3 g
飽和脂肪 4.1 g
碳水化合物 40.6 g

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