Cauliflower Stuffed Parathas
TM6 TM5 TM31

Cauliflower Stuffed Parathas

3.7 ( 14 評分 )

食材

Dough

  • 140 g water
  • 300 g chapati flour
    或 300 g bread flour 150 g white and 150 g wholemeal
  • 30 g ghee
  • 15 g olive oil
  • 1 tsp fine sea salt

Cauliflower filling

  • 1 bunch fresh coriander leaves (approx. 5 g)
  • 200 g cauliflower florets
  • 1 garlic clove
  • 5 g fresh root ginger sliced in rounds (2 mm)
  • 1 - 2 fresh green chillies seeds removed if desired
  • 20 g ghee plus extra for frying
  • ¼ tsp cumin seeds
  • ¼ tsp cayenne pepper
  • ghee

營養價值
每 1 portion
卡路里
277 kcal / 1160 kJ
蛋白質
7.6 g
脂肪
12.3 g
碳水化合物
34.1 g

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