番茄豆腐鳕鱼

無評分

準備 10 分

總時間 25 分

2 人份

食材

油
5 克
番茄切小块
100 克
番茄沙司
10 克
水
300 克
盐
1 小撮
蘑菇切片
50 克
豆腐切小块
120 克
鳕鱼排切2×2厘米块
100 克

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 163 mg

蛋白質 15.1 g

卡路里 518.7 kJ / 124 kcal

脂肪 5.6 g

纖維 1.4 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 5.2 g

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