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難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 350 - 400 克 红薯 ,去皮,切成适合进料管的块
- 350 - 400 克 欧洲白萝卜 ,去皮,切成适合进料管的块
- 4 茶匙 橄榄油
- 2 茶匙 鹰嘴豆粉
- 1 茶匙 盐 ,额外准备 1 小撮
- 250 克 罐头番茄
- 10 克 新鲜九层塔
- 150 克 莫扎里拉芝士 ,切碎
- 8 - 10 粒 黑橄榄 ,去核
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 422.8 kcal / 1768.8 kJ
- 蛋白質
- 12.7 g
- 脂肪
- 23.3 g
- 碳水化合物
- 43.3 g
- 纖維
- 9.2 g
- 飽和脂肪
- 7 g
- 鈉
- 1194.2 mg