難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 茶匙 盐
- 1 茶匙 鸡精粉 ，自制或市售
- 2 茶匙 蒜粉
- 1 ½ 茶匙 洋葱粉
-
1 ¾
汤匙 辣椒粉
或 1 ¾ 汤匙 卡宴辣椒粉 - 1 茶匙 黑胡椒粉
- 2 茶匙 香烤白芝麻
- 500 克 马铃薯 ，洗净沥干，切成能放入进料口宽度
- 适量 食油 ，涂抹用
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 198.3 kcal / 829.8 kJ
- 蛋白質
- 4.1 g
- 脂肪
- 10.2 g
- 碳水化合物
- 26.1 g
- 纖維
- 5.1 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 鈉
- 639.8 mg
