難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 gramů zázvoru, čestvého
- 300 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů konzervovaných plátků ananasu, na kousky
- 350 gramů pomerančů, na kousky
- 400 gramů kokosového mléka
- ½ čajové lžičky kardamomu, mletého
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 594 kJ / 142 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 15.1 g
- 脂肪
- 9.2 g
替代食譜
Sladký restart z červené řepy
10min
Smoothie
5 分
Zelené smoothie s banánem a arašídovým máslem
5 分
Rebarborové smoothie
1小時 30 分
Smoothie pro duševní pohodu
10min
Melounové smoothie
30min
Banánové smoothie s arašídy a jogurtem
5 分
Smoothie z kiwi a bazalky
30min
Borůvkovo-sójový koktejl
5 分
Pomerančový punč
10min
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10min
Banánové smoothie
5 分