難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 20 gramů zázvoru, čestvého
- 300 gramů mrkve, na kousky
- 100 gramů konzervovaných plátků ananasu, na kousky
- 350 gramů pomerančů, na kousky
- 400 gramů kokosového mléka
- ½ čajové lžičky kardamomu, mletého
- 營養價值
- 每 1 porce
- 卡路里
- 594 kJ / 142 kcal
- 蛋白質
- 1.9 g
- 碳水化合物
- 15.1 g
- 脂肪
- 9.2 g
替代食譜
Svěží džus pro zářivou pleť
10 分
Hruškové smoothie s kiwi a limetkou
10 分
Jahodovo-jogurtové smoothie s chia semínky
20 分
Houbové rizoto s vejcem v rajčatovém hnízdě
50 分
Smoothie pro duševní pohodu
10 分
Zeleninové smoothie
15min
Melounové smoothie
30min
Salátový refresh
5min
Milkshake s chutí jablečného koláče
30min
Mrkvový nápoj
5min
Jablkovo - mrkvový salát
10 分
Banánový shake
10 分