難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 gramů strouhaného kokosu
- 125 gramů tučného tvarohu
- 1 polévková lžíce psyllia
- 25 gramů másla
- 1 vejce
- 1 špetka mleté vanilky
- 650 gramů vody
- 8 jahod, velkých
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 942.8 kJ / 224.5 kcal
- 蛋白質
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 21 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 6 g
- 鈉
- 52 mg
替代食譜
Datlovo-jablečný koláč bez lepku
45min
Vařená jasmínová rýže
35min
Krémová hrášková polévka
40min
Vařené jáhly
45min
Piškotový korpus (bez lepku)
1h 30 min
Vařená hnědá (natural) dlouhozrnná rýže
55min
Bezlepkový mrkvovo-pomerančový koláč
2h
Kyselý melounovo okurkový mocktail
10min
Malinovo-kokosové řezy s bílou čokoládou
4h
Makové dortíčky
2h 40min
Orientální bramborový salát
2h
Celozrnné pita chleby s hummusem a zeleninou pro posílení vaší pleti
1h 45 min