難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g Naturjoghurt
- 30 g Zitronensaft
- 10 g Estragonsenf
- 3 TL Salz, etwas mehr zum Würzen der Hendlwürfel
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- 1 geh. TL Honig
- 250 g Mais, aus der Dose, gewaschen und abgetropft
- 2 Karotten (ca. 200 g), in Stücken
- 200 g Brokkoli, in Röschen
- 2 rote Paprikaschoten (ca. 200 g), in Stücken
- 1000 g Wasser
- 300 g Hühnerfilets, ohne Haut, in Würfeln (1 cm)
- 250 g grüne Erbsen, tiefgekühlt
- 250 g Nudeln, getrocknet (z.B. Farfalle)
- ½ Bund frischer Schnittlauch
- 營養價值
- 每 1 Portionen
- 卡路里
- 1070 kJ / 256 kcal
- 蛋白質
- 18 g
- 碳水化合物
- 38 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Gebackene Schinkenfleckerl
1h
Palatschinkenröllchen mit zwei Füllungen
9小時
Kräutertopfen
15min
Vegetarischer Reissalat
40min
Schinkenfleckerl überbacken
1h 10min
Sommer Bolognese Bowl
35min
Schnittlauchsauce
10min
Wraps mit Hendlfleisch und Mais
40min
Nudelsalat mit Karotte, Apfel und Nuss
40min
Nudelsalat mit Joghurtdressing
45min
Budapester Wurstsalat
20min
Überbackener Nudelauflauf
50min