難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 12 oz cucumbers, peeled, deseeded, cut into pieces
- 1 tsp salt
- 2 garlic cloves
- 5 sprigs fresh dill
- ½ oz olive oil
-
12
oz Greek yogurt, 10% fat
或 12 oz plain yogurt -
½
oz lemon juice (非必選)
或 ½ oz vinegar (非必選) - ½ tsp ground black pepper
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 482.7 kJ / 115.4 kcal
- 蛋白質
- 8.1 g
- 碳水化合物
- 13.4 g
- 脂肪
- 3.6 g
- 飽和脂肪
- 0.5 g
- 纖維
- 0.6 g
- 鈉
- 617.7 mg
