Tzatziki

4.6 ( 41 評分 )

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難易度簡單

準備時間 10 分

總共時間 20 分

份量 4 portions

食材

12 oz cucumbers peeled, deseeded, cut into pieces
1 tsp salt
2 garlic cloves
5 sprigs fresh dill
½ oz olive oil
12 oz Greek yogurt 10% fat
或 12 oz plain yogurt 10% fat
½ oz lemon juice (非必選)
或 ½ oz vinegar (非必選)
½ tsp ground black pepper

營養價值: 每 1 portion
卡路里: 115.4 kcal / 482.7 kJ
蛋白質: 8.1 g
脂肪: 3.6 g
碳水化合物: 13.4 g
纖維: 0.6 g
飽和脂肪: 0.5 g
鈉: 617.7 mg

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