難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g sera feta, pokruszonego
- 40 g orzechów włoskich, łuskanych, grubo posiekanych
- 200 g marchewki, Ø 4-5 cm, z odciętymi końcówkami, pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 200 g jabłek, bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 45 g oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1
łyżka miodu, płynnego
或 1 łyżka syropu klonowego - 10 g musztardy
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 1378.9 kJ / 329.6 kcal
- 蛋白質
- 7.6 g
- 碳水化合物
- 19.6 g
- 脂肪
- 26 g
- 飽和脂肪
- 7.8 g
- 纖維
- 3.5 g
- 鈉
- 697.9 mg
替代食譜
Curry z kurczakiem i ryżem gotowanym na parze
40min
Ziołowy ryż z pieczarkami
1h
Kokosowy koktajl z twarogiem
10 分
Jednogarnkowy makaron z pomidorem i oliwkami
25min
Węgierska zupa grzybowa
45min
Orzeszkarmel (mrożona orzechowa kawa zbożowa)
5 分
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45min
Ryż z kurczakiem curry
55 分
Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu
50min
Kurczak po meksykańsku
55 分
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6)
15 分
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min