
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Wytrawne babeczki i granola
- 100 g masła pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia formy
- bułka tarta do oprószenia formy
- 200 g orzechów, mieszanych (np. orzechów laskowych, pekan, nerkowca i migdałów)
- 60 g cukru trzcinowego, nierafinowanego
- 200 g płatków owsianych
- 30 g siemienia lnianego
- 30 g ziaren słonecznika
- 1 ½ łyżeczki soli
- 60 g pieczarek przekrojonych na pół
- 80 g różyczek brokułu
- 100 g cukinii pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
- 40 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
- 80 g kostek boczku
- 3 jajka
- 80 g mąki pszennej
- ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- 180 g mleka
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Jajecznica i jogurt owocowy
- 6 jajek
- ¼ - ½ łyżeczki soli
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 30 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- 30 g masła
- 300 g wody
- 150 g malin, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 400 g jogurtu typu greckiego
- szczypiorek, świeży posiekany, do dekoracji (opcjonalnie)
- 營養價值
- 每 1 porcję
- 卡路里
- 910.2 kcal / 3808.2 kJ
- 蛋白質
- 33.7 g
- 脂肪
- 62 g
- 碳水化合物
- 61.3 g
- 纖維
- 11.3 g
- 飽和脂肪
- 23.2 g
- 鈉
- 959.7 mg
替代食譜
Nocna owsianka w słoiczkach
10小時
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25 分
Kokosowa jaglanka z sosem truskawkowo-miętowym
20 分
Malinowa kasza manna z sosem waniliowym
30 分
Warstwowy deser jaglany à la szarlotka
35 分
Granola z marchewką, jabłkiem i jogurtem; Chai latte
55 分
Dwukolorowy budyń waniliowo-czekoladowy
25 分
Czekoladowa owsianka; Gruszki duszone na parze
35 分
Ryż na mleku; Karmelizowane jabłka z cynamonem
40 分
Kasza manna; Śmietanowy sos truskawkowy
20 分
Ryż na mleku z sosem truskawkowym
40 分
Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa
50 分