章鱼土豆

無評分

準備 15 分

總時間 1小時 30 分

6 人份

食材

新鲜小土豆大小均匀
1000 克
粗盐
100 克
20 克盐
水
100 克
冷冻章鱼约1000克，解冻后切大块
1 只
白洋葱切块
80 克
蒜头
6 瓣
新鲜香菜
20 克
橄榄油
200 克

難易度

簡單

營養價值每 1 人份

鈉 6994.2 mg

蛋白質 37.8 g

卡路里 2629.5 kJ / 628.5 kcal

脂肪 36.1 g

纖維 5.4 g

飽和脂肪 5.1 g

碳水化合物 38.2 g

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