難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g d'huile d'olive
- 20 g de moutarde
- 1 c. à café de sel, et 1-2 pincées
- 1 c. à café de poivre noir moulu, et 1-2 pincées
- 1 c. à café de paprika fumé, moulu
- 1 poulet (1200 g)
- 250 g d'oignons, coupés en morceaux (2-3 cm)
- 150 g de poivrons rouges, coupés en morceaux (2-3 cm)
- 150 g de poivrons verts, coupés en morceaux (2-3 cm)
- 300 g de courgettes, coupées en quatre, puis en cubes (environ 1 cm)
- 400 g de tomates entières pelées au jus
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 909.7 kJ / 217.4 kcal
- 蛋白質
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 20.6 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 5.7 g
- 鈉
- 925.3 mg
替代食譜
Daurade à la marocaine
1h
Poulet trois tasses effiloché et légumes sautés
1h 45 min
Aumônières au poulet
1h 35min
Sorbet prosecco aux fraises et boules de noix de coco
50min
Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes
30min
Brioche extra moelleuse
3小時 45 分
Poulpe à la vanille
1小時 20 分
Purée de pomme de terre et merguez
55 分
Pancake en verrine, chocolat-banane
35min
Umami bowl
1小時 15 分
Mijoté de bœuf aux poivrons
3小時 15 分
Brioche à la mie filante
1h 45 min