難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g d'huile d'olive
- 20 g de moutarde
- 1 c. à café de sel, et 1-2 pincées
- 1 c. à café de poivre noir moulu, et 1-2 pincées
- 1 c. à café de paprika fumé, moulu
- 1 poulet (1200 g)
- 250 g d'oignons, coupés en morceaux (2-3 cm)
- 150 g de poivrons rouges, coupés en morceaux (2-3 cm)
- 150 g de poivrons verts, coupés en morceaux (2-3 cm)
- 300 g de courgettes, coupées en quatre, puis en cubes (environ 1 cm)
- 400 g de tomates entières pelées au jus
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 909.7 kJ / 217.4 kcal
- 蛋白質
- 7.1 g
- 碳水化合物
- 20.6 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 2.2 g
- 纖維
- 5.7 g
- 鈉
- 925.3 mg
替代食譜
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1h
Fekkas (biscuits croquants)
45min
Tajine de poulet aux olives et pommes de terre
50min
Babka salé au saumon fumé
4h
Saumon et sauce aux petits pois
25min
Berkoukes
50min
Chorba freekeh
1h
Boulettes de bœuf aux pois chiches
40min
Jambalaya de poulet
40min
Minitartelettes fines avec concombre et poivron
40min
Cabillaud à la sauce tomate
30min
Mahjouba (crêpes farcies)
2h 50min