難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1200 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 200 g de quinoa
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 1040.4 kJ / 248.7 kcal
- 蛋白質
- 6.7 g
- 碳水化合物
- 32.2 g
- 脂肪
- 9.5 g
- 飽和脂肪
- 0.9 g
- 纖維
- 3.4 g
- 鈉
- 593.5 mg
替代食譜
Cuire du riz long complet
55min
Haricots blancs Cuisson lente
14h 40 min
Lait de cajou (Métrique)
5min
Cuisson de l'épeautre complet
35min
Cuisson du boulgour moyen
35min
Salade d'orge composée
40min
Cuisson de l'épeautre complet
35min
Buddha bowl multicolore
40min
Aubergines vapeur et riz
1h
Energy balls aux dattes
15min
Energy balls aux noix du Brésil et figues
15min
Beurre de cacahuète
10min