難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 550 g di latte
- ½ cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
- 1 pizzico di sale
- 100 g di semi di chia
- 1250 g di acqua
- 125 g di yogurt
- 40 g di proteine in polvere, aroma vaniglia
- 30 g di succo di limone
- 營養價值
- 每 1 vasetto
- 卡路里
- 568 kJ / 136 kcal
- 蛋白質
- 8.2 g
- 碳水化合物
- 10.8 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 81.6 mg
替代食譜
Pizza di patate dolci
1小時 5 分
Quark
15小時 20 分
Torta ricotta e cacao (senza glutine)
50min
Chilli dolce
40min
Torta cioccolato e amarene
45min
Panini allo yogurt e farina di castagne
3h 30min
Frittelle di pane speziate con salsa Tzatziki
1h
Torta di patate dolci e cocco (senza glutine e senza lattosio)
6h 10min
Yogurt al cocco (vegan)
12h 25min
Yogurt alla vaniglia
12h 20min
Yogurt al naturale (nel boccale)
12h 10min
Crema per pandoro (senza lattosio)
45min