難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 550 g di latte
- ½ cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
- 1 pizzico di sale
- 100 g di semi di chia
- 1250 g di acqua
- 125 g di yogurt
- 40 g di proteine in polvere, aroma vaniglia
- 30 g di succo di limone
- 營養價值
- 每 1 vasetto
- 卡路里
- 568 kJ / 136 kcal
- 蛋白質
- 8.2 g
- 碳水化合物
- 10.8 g
- 脂肪
- 7 g
- 飽和脂肪
- 2.4 g
- 纖維
- 4.3 g
- 鈉
- 81.6 mg
替代食譜
Panini al latte e burro
3h 30min
Salsa cremosa alle cipolle (vegan)
3h 30min
Crema ai pomodori arrostiti
1h 30min
Spritz analcolico basilico e pompelmo
30min
Petto di tacchino, insalata di verdure e maionese al chimichurri
25小時
Tortine in vasetto
1h
Bocconcini di carote e patate
40min
Bruco tramezzino
30min
Salsa ai mirtilli rossi
30min
Bicchierini di red velvet (per 2 persone)
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Il mio 1° yogurt
9h 10min
Palline cocco e lampone
3h