難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chermoula Marinasyonu ve Chermoula Sosu
- 40 g taze kişniş, sadece yaprakları
- 80 g zeytinyağı, güveci yağlamak için ekstra zeytinyağı
- 4 yk limon suyu
- 4 diş sarımsak
- 4 yk toz tatlı kırmızı biber
- 2 yk toz kimyon
- 2 tk tuz
- 2 tk kurutulmuş zencefil tozu
- 2 tk pul biber (非必選)
- 120 g su
Balık
-
1000
g derisiz, kılçıksız çipura fileto
或 1000 g derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto, derisiz kılçıksız - 300 g havuç, orta boy, dilimlenmiş (yakl. 2-3 mm)
- 600 g domates, dilimlenmiş (yakl. 1 cm)
- 350 g yeşil ve kırmızı biber, dilimlenmiş (yakl. 1 cm)
- 200 g patates (orta boy), dilimlenmiş (yakl. 2-3 mm)
- 2 limon, dilimlenmiş (yakl. 5 mm)
- 100 g çekirdeksiz siyah zeytin
- ¾ tk tuz
- ½ tk karabiber
Hurmalı Kuskus
- 500 g köftelik bulgur
- 140 g hurma, çekirdeksiz, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 500 g su
- 2 yk ev yapımı sebze bulyon (bk. Öneriler)
- 1 tk tuz, damak tadına göre
- 4 yk taze kişniş, sadece yaprakları
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 2558.7 kJ / 611.5 kcal
- 蛋白質
- 36.2 g
- 碳水化合物
- 82.2 g
- 脂肪
- 17.5 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 11.2 g
- 鈉
- 1315.2 mg
替代食譜
Zencefilli Limonata
10min
Naneli Salata Sosu ve Narenciye Salatası
30min
Brezilya Limonatası
10min
Pesto Soslu Makarna Salatası
35min
Beze (Mereng)
2h
Asya Usulü Salata Sosu
無評分
Yavaş Pişirilmiş Tavuk Köfteleri ve Patates
2h 10min
Frambuazlı Salata Sosu
10min
Beyaz Şaraplı Mantar Soslu Köfteler
35min
Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası
30min
Pratik Napoliten Pizza
50min
Çırpılmış Yumurta
10min