難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chermoula Marinasyonu ve Chermoula Sosu
- 40 g taze kişniş, sadece yaprakları
- 80 g zeytinyağı, güveci yağlamak için ekstra zeytinyağı
- 4 yk limon suyu
- 4 diş sarımsak
- 4 yk toz tatlı kırmızı biber
- 2 yk toz kimyon
- 2 tk tuz
- 2 tk kurutulmuş zencefil tozu
- 2 tk pul biber (非必選)
- 120 g su
Balık
-
1000
g derisiz, kılçıksız çipura fileto
或 1000 g derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto, derisiz kılçıksız - 300 g havuç, orta boy, dilimlenmiş (yakl. 2-3 mm)
- 600 g domates, dilimlenmiş (yakl. 1 cm)
- 350 g yeşil ve kırmızı biber, dilimlenmiş (yakl. 1 cm)
- 200 g patates (orta boy), dilimlenmiş (yakl. 2-3 mm)
- 2 limon, dilimlenmiş (yakl. 5 mm)
- 100 g çekirdeksiz siyah zeytin
- ¾ tk tuz
- ½ tk karabiber
Hurmalı Kuskus
- 500 g köftelik bulgur
- 140 g hurma, çekirdeksiz, parçalara bölünmüş (2 cm)
- 500 g su
- 2 yk ev yapımı sebze bulyon (bk. Öneriler)
- 1 tk tuz, damak tadına göre
- 4 yk taze kişniş, sadece yaprakları
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 2558.7 kJ / 611.5 kcal
- 蛋白質
- 36.2 g
- 碳水化合物
- 82.2 g
- 脂肪
- 17.5 g
- 飽和脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 11.2 g
- 鈉
- 1315.2 mg
替代食譜
Pratik Çilekli Dondurma
20min
Pratik Napoliten Pizza
50 分
Çikolatalı ve Kahveli Dondurma
4小時 15 分
Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar
25 分
Fırınlanmış Muzlu Affogato
13h
Basit Granola
25 分
Çilek ve Zencefilli Mokteyl
無評分
Taze İç Bakla Humusu
50 分
Piña Colada
15min
Pesto Soslu Makarna Salatası
無評分
Haşlanmış Bulgur
25 分
Çilekli Muffin
40 分