裝置與配件
Ras el Hanout Rind mit Couscous und Zucchini
準備 15 分
總時間 45 分
4 Portionen
食材
-
Couscous160 g
-
Wasser250 g
-
1 Rindsuppenwürfel (für 0,5 l), (siehe Tipp)Gewürzpaste für Rindsuppe (siehe Tipp)1 geh. TL
-
Zwiebeln geschält, geviertelt100 g
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Zucchini in Stücken (3 cm)250 g
-
Olivenöl40 g
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Salz etwas mehr zum Abschmecken2 ½ Teelöffel
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Faschiertes (vom Rind)250 g
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Ras el Hanout (siehe Tipp)3 TL
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Weißweinessig etwas mehr zum Abschmecken20 g
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Pfeffer, gemahlen nach Geschmack
-
griechischer Joghurt (10% Fett) (非必選)4 EL
-
Gurke (非必選) in Streifen geschält½
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
1525 mg
蛋白質
17 g
卡路里
1773 kJ /
424 kcal
脂肪
24 g
纖維
3 g
飽和脂肪
6 g
碳水化合物
36 g
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