絲瓜小卷糙米鹹粥

絲瓜小卷糙米鹹粥

無評分
準備 40 分
總金額 4小時
4 人份

食材

  • 乾香菇 ,泡水擠乾
    15 克
  • 糙米
    120 克
  • 青蔥 ,切小段
    1 支
  • 20 克
  • 蝦皮 ,(用清水稍微沖洗)
    2 茶匙
  • 1 片 (薄片)
  • 800 克
  • 1 茶匙
  • 絲瓜 ,去皮和瓜囊,切條,(約450克)
    1 顆
  • 小卷 ,清除內臟,切圈
    250 克
  • 白胡椒粉

營養價值 每 1 人份

卡路里 174.6 kcal / 730.4 kJ
蛋白質 3.4 g
脂肪 6 g
碳水化合物 28.1 g
纖維 2.4 g
飽和脂肪 0.9 g
604.5 mg

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