Smoothie à l'açai boosté aux protéines

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

4.0 1 評分

準備 5 分

總時間 10 分

2 portion

食材

200 g de purée de baies d’açaï surgelée non sucré
1 banane en pièces
170 g de fromage blanc, 0% m.g. ex.; cottage
30 g poudre de protéine
30 g miel
1 c. à soupe de graines de chia
1 c. à soupe de graines de chanvre
45 g lait d’amandes
de graines de chanvre pour garnir
de graines de chia pour garnir
10 framboise fraîche (非必選) pour garnir

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

鈉 391.5 mg

蛋白質 24 g

卡路里 1653.5 kJ / 395.2 kcal

脂肪 17.8 g

纖維 6.8 g

飽和脂肪 4.4 g

碳水化合物 37.6 g

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