裝置與配件
Smoothie à l'açai boosté aux protéines
準備 5 分
總時間 10 分
2 portion
食材
-
200 g de purée de baies d’açaï surgelée non sucré
-
1 banane en pièces
-
170 g de fromage blanc, 0% m.g. ex.; cottage
-
30 g poudre de protéine
-
30 g miel
-
1 c. à soupe de graines de chia
-
1 c. à soupe de graines de chanvre
-
45 g lait d’amandes
-
de graines de chanvre pour garnir
-
de graines de chia pour garnir
-
10 framboise fraîche (非必選) pour garnir
難易度
簡單
營養價值 每 1 portion
鈉
391.5 mg
蛋白質
24 g
卡路里
1653.5 kJ /
395.2 kcal
脂肪
17.8 g
纖維
6.8 g
飽和脂肪
4.4 g
碳水化合物
37.6 g
您可能也會喜歡...
Steaks grillés avec sauce au poivre rouge
25 分
Biscuits aux brisures de chocolat
50 分
Hummus
10 分
Légumes cuits à la vapeur avec vinaigrette au kéfir
40 分
Baci di dama (Baisers aux noisettes)
30 分
Céréales chaudes aux pommes et aux poires
1小時 35 分
Muffins au gâteau aux carottes avec crumble aux noix
40 分
Saumon au citron et à l'ail
2小時 20 分
Boulettes de poulet au gingembre dans un bouillon à l'échalote
1小時 10 分
Haricots verts avec gremolata
25 分
Bols de smoothie vert (Matthew Kenney)
15 分
Macaronis crémeux au fromage
30 分