
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Parsley and garlic oil
- 150 g cheddar cheese cut into pieces
- 100 g extra virgin olive oil
- 3 sprigs fresh parsley leaves only
- 1 garlic clove
Chicken filling
- 350 g chicken breast cut into strips (5 mm x 6 cm - see Tips)
- 30 g extra virgin olive oil
- 1 tsp sweet paprika
- ½ tsp garlic powder
- 1 tsp dried oregano
- 1 tsp sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 50 g brown onion cut into halves, then cut into thin slices
- 40 g red capsicum cut into pieces (2 cm)
- 8 Kaiser rolls (see Tips)
- 營養價值
- 每 1 portion
- 卡路里
- 451.7 kcal / 1889.9 kJ
- 蛋白質
- 19.9 g
- 脂肪
- 28.4 g
- 碳水化合物
- 29.1 g
- 纖維
- 2.7 g
- 飽和脂肪
- 7.8 g
- 鈉
- 670.2 mg
替代食譜
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