難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g ervilha congelada
- 150 g milho verde de lata
- 1 tomate maduro, em rodelas
- 5 ramos de salsinha fresca, somente as folhas
- 2 dentes de alho
- 1 cebola média, cortada ao meio
- 30 g azeite de oliva extra virgem, mais q.b para untar
- ½ c. chá de páprica picante
- 1 c. chá de colorau
- 60 g azeitona verde, sem caroço
- 200 g molho de tomate
- 600 g água
- 2 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta do reino em pó
- 300 g camarão médio, sem casca e limpo
- 150 g camarão 7 barbas, sem casca e limpo
- 4 ramos de cebolinha picada
- 180 g farinha de milho flocada
- 營養價值
- 每 1 porção
- 卡路里
- 1416.7 kJ / 338.6 kcal
- 蛋白質
- 19.2 g
- 碳水化合物
- 47.8 g
- 脂肪
- 10 g
- 飽和脂肪
- 1.4 g
- 纖維
- 10 g
- 鈉
- 1567.4 mg
替代食譜
Muffins de cenoura com chocolate
無評分
Brigadeiro de chocolate (de enrolar)
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Polenta cremosa
50min
Crocante de chocolate
無評分
Cuscuz de carne seca
無評分
Quiche de cebola
1h 10min
Farinha de rosca aromatizada
無評分
Bifinhos acebolados com cerveja, purê de mandioquinha e vagem ao vapor
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Creme de milho verde
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Creme de pupunha e queijo brie
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Soufflé de queijo
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