難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g de frutos secos (nueces, almendras, pistachos, avellanas)
- 450 g de copos de cereales variados (trigo, maíz, avena, arroz)
- 70 g de semillas variadas (sésamo, lino, calabaza)
- 50 g de miel
-
40
g de aceite de oliva
或 40 g de aceite de coco virgen - 1 cucharada de canela molida
- 營養價值
- 每 40 g
- 卡路里
- 178 kcal / 745 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 9 g
- 碳水化合物
- 19 g
- 纖維
- 48 g
替代食譜
Jalá
2 h
Yogurt natural (Fermentar)
12 h 10min
Emulsión de remolachas
1 h 30min
Helado merengado de dulce de leche
4 h 20min
Dip de tomates secos
5min
Pan de nieve
40min
Pastel de pollo y puerro
50min
Matambre arrollado
24 h
Barritas de avena y chocolate
45min
Cuadraditos de limón y amapola
45min
Torta helada de banana y dulce de leche
30min
Pan de molde
3 h