難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g lapte de cocos
- 400 g iaurt 1,8% grăsime
- 1 banană coaptă (aprox. 100 g)
- 100 g frișcă lichidă, min. 30% grăsime (非必選)
- 2 linguri nucă de cocos, fulgi mari, fără adaos de zahăr, prăjiți
- 營養價值
- 每 1 pahar
- 卡路里
- 1246 kJ / 298 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 24 g
- 纖維
- 1.4 g
替代食譜
Milkshake cu caramel sărat
20min
Flan spaniol
無評分
Milkshake cu ciocolată
35 分
Milkshake cu unt de arahide
無評分
Macarons cu ciocolată
25h 30min
Mojito cu mure
1小時 45 分
Grog fierbinte cu scorțișoară
無評分
Lapte cu bezele
10min
Avocado cu ouă și tartar de somon
45min
Coroană din coaste de miel la cuptor
無評分
Smoothie de portocale
5min
Mousse de ciocolată și portocală
2h 20min