難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 180 g yoğurt
- 15 g chia tohumu
- 5 g Hindistan cevizi tozu
- 120 g muz, parçalara bölünmüş, yakl. 1 muz
-
80
g nar tanesi
或 80 g kırmızı orman meyvesi, taze
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 1627.2 kJ / 388.9 kcal
- 蛋白質
- 11.8 g
- 碳水化合物
- 58.3 g
- 脂肪
- 15.1 g
- 飽和脂肪
- 7.3 g
- 纖維
- 12.3 g
- 鈉
- 90.7 mg
替代食譜
Sotelenmiş Karışık Sebzeler
30 分
Sotelenmiş Biberler (400 g)
25 分
Çilekli Crumble
40 分
Sotelenmiş Biber ve Soğan
25 分
Haşlanmış Karabuğday
25 分
Sotelenmiş Biberler (100 g)
無評分
Basit Granola
25 分
Zencefilli Limonata
10min
Karidesli Şehriye Çorbası
40 分
Limon Kreması (Lemon Curd)
20min
Frambuazlı Mojito Mokteyl
10min
Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru
45 分