裝置與配件
Pečený losos s cuketovými spirálkami vařenými v páře
準備 15 分
總時間 30 分
4 porce
食材
-
800 gramů cukety s odkrojenými kulatými konci (pokud jsou cukety příliš velké, upravte je do takového tvaru, aby se vešly do širokého otvoru kráječe)
-
1 citrón
-
4 filety z lososa, bez kůže, zmrazené, rozmražené (cca 150-200 gramů každý)4 filety z čerstvého lososa, bez kůže, vykostěného (cca 150-200 gramů každý)
-
½ čajové lžičky soli
-
20 gramů čerstvé petržele na kousky, plus extra pro servírování
-
4 stroužky česneku
-
100 gramů sušených rajčat, v oleji scezených, olej uschovejte
-
½ čajové lžičky mletého kajenského pepře (非必選)
-
500 gramů vody
難易度
簡單
營養價值 每 1 porci
鈉
469.7 mg
蛋白質
36.6 g
卡路里
2030.4 kJ /
485.3 kcal
脂肪
28.4 g
纖維
5.7 g
飽和脂肪
5.8 g
碳水化合物
22.6 g
您可能也會喜歡...
Losos s grapefruitovou quinoou
50 分
Okurkový salát s avokádem a křupavou cizrnou
45 分
Restovaný ananas (200 gramů)
15 分
Chobotnice s cuketovým krémem
無評分
Broskvovo-ořechový koktejl (bez cukru)
10 分
Zapečená brokolice s rukolovým pestem a pečeným citrónem v řeckém stylu
30 分
Krevetové miniomelety
35 分
Risottata s lososem a houbami
45 分
Květákové cupcaky
55 分
Mojito
5 分
Bulky v páře s chorizem
2小時
High protein smoothie z banánů a datlí
5 分