難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 gramů cukety, s odkrojenými kulatými konci (pokud jsou cukety příliš velké, upravte je do takového tvaru, aby se vešly do širokého otvoru kráječe)
- 1 citrón
-
4
filety z čerstvého lososa, bez kůže, vykostěného (cca 150-200 gramů každý)
或 4 filety z lososa, bez kůže, zmrazené, rozmražené (cca 150-200 gramů každý) - ½ čajové lžičky soli
- 20 gramů čerstvé petržele, na kousky, plus extra pro servírování
- 4 stroužky česneku
- 100 gramů sušených rajčat, v oleji, scezených, olej uschovejte
- ½ čajové lžičky mletého kajenského pepře (非必選)
- 500 gramů vody
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 2030.4 kJ / 485.3 kcal
- 蛋白質
- 36.6 g
- 碳水化合物
- 22.6 g
- 脂肪
- 28.4 g
- 飽和脂肪
- 5.8 g
- 纖維
- 5.7 g
- 鈉
- 469.7 mg
替代食譜
Kokosová quinoa s pečeným mangem
30 分
Krůtí lízátka s rajčatovou omáčkou
50min
Perlové rýžovo-masové kuličky
2小時
Penne se slávkami
1小時 5 分
Jemné sušenky Fantazie
無評分
Polévka z cukrového melounu cantaloupe se šunkou
1h 15min
Rychlá žitná kaše s kokosovým mlékem
5 分
Musaka
1小時 55 分
Vanilková omáčka (Crème anglaise)
無評分
Candát se strouhankovou krustou v zelené omáčce
30 分
Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka
1小時 5 分
Dutch Baby pancake
25 分