裝置與配件
Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon
準備 15 分
總時間 30 分
4 porsiyon
食材
-
kabak uçları kesilmiş, kabaklar büyükse besleyiciye sığacak dairesel bir biçimde kesilmiş800 g
-
somon fileto, derisiz, kılçıksız (her biri yakl. 150-200 g)4
-
limon (yarım limonun suyu, kalan limon 0.5 cm kalınlığında dilimlenmiş ve her dilim 2-3 parçaya bölünmüş)1
-
tuz½ tk
-
maydanoz, taze parçalara bölünmüş (3 cm), süslemek için ekstra maydanoz20 g
-
diş sarımsak4
-
kurutulmuş domates (yağda), yağı süzülmüş (yağını ayırın)100 g
-
pul biber (非必選)¼ tk
-
su500 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 porsiyon
鈉
469.7 mg
蛋白質
36.6 g
卡路里
2030.4 kJ /
485.3 kcal
脂肪
28.4 g
纖維
5.7 g
飽和脂肪
5.8 g
碳水化合物
22.6 g
您可能也會喜歡...
Kıymalı Meksika Fasulyesi (Chili Con Carne)
35 分
Hindistan Cevizi Sütlü Pilav ve Körili Tavuk
1小時 50 分
Hint Usulü Köri ve Tereyağlı Tavuk (Butter Chicken)
1小時
Kızarmış Ekmekler Üstünde Kuşkonmaz Kreması ve Yumurta
1小時
Portakal Soslu Tavuk Baget
1小時 25 分
Karides, Krema ve Sebzeli Penne
50 分
Sebzeli Karides
40 分
Buharda pişmiş balık filetoları
25 分
Somon, Kinoa, Beyaz Peynir ve Karışık Sebzeli Salata
50 分
Pırasa ve Patatesli Kağıtta Somon
1小時
Ispanak ve Bademli Pesto
10 分
Buharda Pişmiş Somon
30 分