Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon

Name: Kabak Burguları Eşliğinde Fırında Somon
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porsiyon
Ingredients: 800 g kabak; 4 somon fileto, derisiz, kılçıksız; 1 limon; ½ tk tuz; 20 g maydanoz, taze; 4 diş sarımsak; 100 g kurutulmuş domates; 500 g su

( 無評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 30 分

份量 4 porsiyon

食材

800 g kabak uçları kesilmiş, kabaklar büyükse besleyiciye sığacak dairesel bir biçimde kesilmiş
4 somon fileto, derisiz, kılçıksız (her biri yakl. 150-200 g)
1 limon (yarım limonun suyu, kalan limon 0.5 cm kalınlığında dilimlenmiş ve her dilim 2-3 parçaya bölünmüş)
½ tk tuz
20 g maydanoz, taze parçalara bölünmüş (3 cm), süslemek için ekstra maydanoz
4 diş sarımsak
100 g kurutulmuş domates (yağda), yağı süzülmüş (yağını ayırın)
¼ tk pul biber (非必選)
500 g su

營養價值: 每 1 porsiyon
卡路里: 485.3 kcal / 2030.4 kJ
蛋白質: 36.6 g
脂肪: 28.4 g
碳水化合物: 22.6 g
纖維: 5.7 g
飽和脂肪: 5.8 g
鈉: 469.7 mg