難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 250 g un, gerekirse serpmek için ekstra un
- 25 g ay çekirdeği içi
- 25 g kabak çekirdeği içi
- 25 g keten tohumu
- 15 g susam tohumu, herhangi bir renk
- 5 g haşhaş tohumu
- 50 g zeytinyağı
- 1 tk tuz
- 1 tk kabartma tozu
- 100 g su
- 營養價值
- 每 1 adet
- 卡路里
- 220 kJ / 53 kcal
- 蛋白質
- 1.5 g
- 碳水化合物
- 5.2 g
- 脂肪
- 2.8 g
替代食譜
Pastırmalı Humus
15min
Plaska
1h 15min
Falafel
1h 25min
Çikolata Parçacıklı Kurabiye
50min
Keçiboynuzu Özlü Glütensiz Bisküvi
50min
Yulaf Sütü
25min
Kakaolu Nohut Topları
20min
Meksika Fasulyeli ve Sebzeli Kinoa Salatası
30min
Taze Makarna Hamuru
1h
Keten Tohumlu Kraker
1h 50min
Fıstık Ezmeli Enerji Topları
1h
Taze Otlu, Glütensiz Kırmızı Mercimek Keki
25h 10min