Vegane Köfte (Etsiz Çiğ Köfte)
TM6

Vegane Köfte (Etsiz Çiğ Köfte)

4.8 ( 286 評分 )

食材

  • 60 g Zwiebel halbiert
  • 3 - 4 Knoblauchzehen
  • 80 g Tomaten halbiert
  • 3 EL Paprika edelsüß
  • 1 - 2 TL Isot Pfeffer, geschrotet (siehe Tipp)
  • 3 TL Sumak
  • 2 TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
  • 3 Prisen Pfeffer
  • 1 - 1 ½ TL Salz
  • 65 g Biber Salçası
    或 65 g Paprikamark
  • 40 g Tomatenmark
  • 65 g Olivenöl
  • 10 - 30 g Granatapfelsirup (Nar ekşisi) und etwas mehr zum Servieren
  • 1 ½ TL Zitronensaft
  • 2 TL Zucker
  • 220 g Wasser (Zimmertemperatur)
  • 300 g Dunkler Bulgur - extra fein (ESMER KÖFTELİK İNCE BULGUR) siehe Tipp
  • 15 g Petersilie abgezupft, fein gehackt (siehe Tipp)
  • 15 - 20 Blätter Eisbergsalat zum Servieren
  • 3 - 4 Stängel Minze abgezupft, zum Servieren
  • 10 - 15 Blätter Rucola zum Servieren
  • 1 - 2 Zitronen zum Servieren

營養價值
每 20 g
卡路里
68 kcal / 284 kJ
蛋白質
2 g
脂肪
3 g
碳水化合物
10.3 g
纖維
2 g
飽和脂肪
0 g
109 mg

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