難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 gramů mrkve, na čtvrtky
- 600 gramů vody
- 200 gramů rýže
- 100 gramů rajčat, bez slupky, nakrájených na plátky
- 190 gramů filetů z tresky
- máslo, na rybí filety, dle chuti
- 營養價值
- 每 1 porci
- 卡路里
- 1054 kJ / 252 kcal
- 蛋白質
- 12.5 g
- 碳水化合物
- 41.5 g
- 脂肪
- 2.5 g
- 纖維
- 1.1 g
替代食譜
První brambor
40min
První dýně
40min
Králík na mrkvičce s brokolicí
1h 10min
Krůtí prso se špenátem a batátem
35min
Krůtí prso na brokolicových růžičkách s kuskusem
45min
Losos na rajčatovém kuskusu
45min
První cuketa
40min
První mrkev
40min
Krůtí polévka
45min
První květák
35min
Dětská svíčková s těstovinami
1h
První brokolice
40min