裝置與配件
Čtyřzrnné muffiny
準備 20 分
總時間 45 分
8 kusů
食材
-
20 gramů oleje plus navíc na vymazání
-
350 gramů hladké špaldové mouky plus navíc na vysypání formy
-
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek
-
2 polévkové lžíce lněných semínek
-
2 polévkové lžíce sezamových semínek2 polévkové lžíce máku
-
2 polévkové lžíce dýňových semínek
-
2 čajové lžičky kypřicího prášku do pečiva
-
300 gramů nízkotučného tvarohu300 gramů řeckého jogurtu
-
1 vejce
-
1 čajová lžička soli
難易度
中等
營養價值 每 1 kus
鈉
412 mg
蛋白質
11 g
卡路里
1053 kJ /
252 kcal
脂肪
9 g
纖維
6 g
飽和脂肪
2 g
碳水化合物
34 g
您可能也會喜歡...
Mléčná rýže s ostružinovo - čokoládovou polevou
1小時
Podzimní celerový salát
15 分
Bramborové šišky s medvědím česnekem
1小時 20 分
Candát se špenátem, linguine a omáčkou beurre blanc
35 分
Oříškové máslo
30 分
Velikonoční nádivka s kešu oříšky
55 分
Salát s trhaným kuřecím masem, batáty a brusinkovým dresinkem
1小時
Brambory na středozemní způsob
2小時 30 分
Salát z červeného zelí s gorgonzolou a fíky
10 分
Kroupy se žampióny
55 分
Trhanec s rebarborou
50 分
Jahodovo-bazalková zmrzlina
10 分