Curry de poisson

Name: Curry de poisson
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 1 oignon; 400 g de carottes; 20 g d'huile végétale; 100 g de poireaux; 3 c. à café de curry en poudre; 100 g d'eau; 400 g de lait de coco; 1 c. à café de sel fin; ½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu; 500 g de filets de poisson blanc, avec ou sans peau

3.0 (1 評分 )

免費註冊

難易度簡單

準備時間 15 分

總共時間 35 分

份量 4 portions

食材

1 oignon, coupé en deux
400 g de carottes, en morceaux
20 g d'huile végétale
100 g de poireaux, en rondelles (1 cm)
3 c. à café de curry en poudre, doux
100 g d'eau
400 g de lait de coco
1 c. à café de sel fin
½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
500 g de filets de poisson blanc, avec ou sans peau (colin ou cabillaud), en morceaux (2-3 cm)

營養價值: 每 1 portion
卡路里: 1490 kJ / 359 kcal
蛋白質: 25 g
碳水化合物: 11 g
脂肪: 23 g
纖維: 4.1 g