難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 550 - 600 g Weißkraut (es werden 500 g ohne Strunk benötigt)
- 200 g Karotten, geschält, ohne Karottengrün
- 10 g Zucker
- 3 cm frischer Ingwer, geschält, in Scheiben (2 mm)
- 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 500 g Wasser
- 10 g Salz
- 1 Zwiebel á ca. 100 g
- 營養價值
- 每 100 Gramm
- 卡路里
- 228 kJ / 54 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 0 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 3 g
- 鈉
- 591 mg
替代食譜
Dampfgegarte Kohlsprossen und Karfiolröschen
20 分
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
35 分
Saibling mit Gemüse, Sommerpesto und Dinkelreis
55 分
Menü: Brokkolisalat mit Pinienkernen; Hühnerfrikassee mit Kohlsprossen; Beeren-Obers-Pudding
1小時 10 分
Erdbeereis
5min
Kartoffel-Lauch-Suppe (XXL)
1h
Gemüse-Sauerkraut-Salat (mit Gemüsestyler)
20 分
Thunfischaufstrich mit Avocado
10 分
Zitronenlimonade zuckerreduziert
5min
Gemüseaufstrich
1h
Gelber Fisolensalat
40min
Pfirsicheis
15min