裝置與配件
此食譜是針對特定的機型和配件組合而設計，如果沒有遵照此設定，我們無法保證成功的結果。
Thermomix® 美善品多功能料理機TM7
相容
Thermomix® TM6
相容
高蛋白烤鸡蛋布丁
準備 10 分
總金額 30 分
4 人份
食材
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橄榄油 ，防粘用
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硬质乳酪 ，如格鲁耶尔干酪、切达干酪、高达干酪，切小块150 克
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鸡蛋(每颗约53-63克)6 颗
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牛奶40 克
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蛋白粉 (非必選)2 汤匙
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盐¾ 茶匙
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现磨黑胡椒粉2 小撮
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洋葱 ，切小块50 克
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红甜椒 ，切小块100 克
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冷冻豌豆100 克
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橄榄油20 克
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5 支 欧芹叶新鲜罗勒叶5 支
營養價值 每 1 人份
卡路里
339.5 kcal /
1420.5 kJ
蛋白質
20.2 g
脂肪
25.1 g
碳水化合物
7.9 g
纖維
2.1 g
飽和脂肪
10.1 g
鈉
787.7 mg
還出現在
高蛋白素食
5 食譜
中國
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