蔬菜三明治

蔬菜三明治

5.0 1 評分
準備 30 分
總時間 1小時
4 人份

食材

  • 红薯 ,去皮,切成能放入进料口的宽度
    600 - 700 克
  • 鸡蛋(每颗约53-63克)
    2 颗
  • 2 茶匙
  • 黑胡椒粉
    3 小撮
  • 蒜头
    1 瓣
  • 油浸番茄干 ,沥干
    80 克
  • 新鲜香菜叶
    5 克
  • 去皮去骨火鸡鸡胸肉排 ,切小块
    400 克
  • 2 克
  • 牛油果酱
    8 汤匙
  • 综合蔬菜
    50 克
  • 车达乳酪
    4 片(薄片)

營養價值 每 1 人份

卡路里 538.2 kcal / 2251.9 kJ
蛋白質 38.3 g
脂肪 22.7 g
碳水化合物 47.5 g
纖維 9.2 g
飽和脂肪 8.7 g
1045.3 mg

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