難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 220 克 面粉
- 35 克 橄榄油
- 125 克 水
- 2 - 3 克 盐
- 1 小撮 白砂糖
- 100 克 红菜头 ，去皮，切成能放入进料口宽度
- 75 克 绿节瓜 ，切成能放入进料口的宽度
- 75 克 黄节瓜 ，切成能放入进料口的宽度
- 100 克 胡萝卜 ，去皮，切成能放入进料口的宽度
- 100 克 红薯 ，去皮，切成能放入进料口的宽度
- 2 瓣 蒜头
- 150 克 红甜椒 ，切片
- 150 克 法式酸奶油
-
150
克 哈罗米奶酪
或 150 克 菲达奶酪(feta cheese) - 50 克 核桃仁碎 ，装饰用
- 營養價值
- 每 1 人份
- 卡路里
- 2208.8 kJ / 527.9 kcal
- 蛋白質
- 16.4 g
- 碳水化合物
- 59.1 g
- 脂肪
- 25.6 g
- 飽和脂肪
- 7.6 g
- 纖維
- 6.1 g
- 鈉
- 538.4 mg
