Böngryta med grönsaker

Böngryta med grönsaker

無評分

準備 30 分

總時間 2小時 10 分

4 portioner

食材

black eye bönor (se tips)
200 g
vitlöksklyftor
2
lök delade
100 g
olivolja
20 g
vatten plus extra för att blötlägga bönor
800 g
morot
150 g
purjolök
150 g
fast potatis skalad
300 g
tomater efter smak
1 - 2
tomatpuré
30 g
cidervinäger
20 g
sojasås
40 g
lönnsirap
20 g
salt
1 tesked
malen torkad gurkmeja
2 teskedar
malen spiskummin
2 teskedar
paprikapulver
2 teskedar
malen kanel
¾ tesked
grönsaksbuljongtärning (för 0,5 l) smulad
1
1 rågad tesked grönsaksbuljongpasta

難易度

簡單

營養價值每 1 portion

蛋白質 16 g

卡路里 1497 kJ / 356 kcal

脂肪 7 g

纖維 13 g

飽和脂肪 1.2 g

碳水化合物 56 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊更多資訊

更多相關食譜

Grundkokboken 158 食譜
國際

您可能也會喜歡...

15-minuters nudlar

15-minuters nudlar

無評分

Champinjon- & spenatpaj

Champinjon- & spenatpaj

50 分

Speltsallad med rostad sötpotatis och broccoli

Speltsallad med rostad sötpotatis och broccoli

無評分

Pastasallad med grönkålspesto

Pastasallad med grönkålspesto

50 分

Paj med spenat, tomat och getost

Paj med spenat, tomat och getost

無評分

Grönsaksragu med pasta

Grönsaksragu med pasta

45 分

Höstpasta

Höstpasta

無評分

Vegansk bönburgare

Vegansk bönburgare

1小時 20 分

Kronärtkocks- och blomkålsgratäng

Kronärtkocks- och blomkålsgratäng

無評分

Paneer tikka pizza

Paneer tikka pizza

無評分

Paneer Makhani

Paneer Makhani

1小時

Vegansk linslasagne

Vegansk linslasagne

無評分

顯示全部

顯示全部