難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g bulgur (vezi recomandare)
- 120 g apă, clocotită
- 4 ardei grași, diferiți
- 2 cepe verzi (aprox. 35 g), tăiate în bucăți (2 cm)
- 10 g frunze de mentă proaspătă
- 120 g pătrunjel verde, tăiat bucăți (2 cm)
- 200 g roșii, bine coapte, tăiate sferturi, curățate de semințe
- 50 g ulei de măsline extravirgin
- 1 lămâie, coaja rasă fin și 30 g zeamă
- 1 linguriță mix de condimente Baharat (vezi recomandare)
- ½ linguriță sare de mare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- 100 g castraveți, tăiați cubulețe (5 mm)
- 80 g boabe de rodie
- 營養價值
- 每 1 bucată
- 卡路里
- 1073 kJ / 258 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 14 g
替代食譜
Pui mediteranean cu bulgur
50min
Tort Caprese
55min
Pește char cu tapenadă de măsline și legume cu castraveți și cartofi
50min
Caise gătite la aburi, cu sirop de cardamom
40min
Sos cu macrou afumat și năsturel
5min
Supă de ciuperci și curcan cu legume, la aburi
45min
Salată de citrice cu vinegretă de sfeclă
無評分
Ton cu sos de roșii, capere și măsline
25min
Tocăniță de năut, dovleac plăcintar și varză kale
45min
Gazpacho de sfeclă cu cremă de hrean
1h 40min
Salată a la russe
1h 20min
Salată caldă de curcan și fasole verde
35min