難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g bulgur (vezi recomandare)
- 120 g apă, clocotită
- 4 ardei grași, diferiți
- 2 cepe verzi (aprox. 35 g), tăiate în bucăți (2 cm)
- 10 g frunze de mentă proaspătă
- 120 g pătrunjel verde, tăiat bucăți (2 cm)
- 200 g roșii, bine coapte, tăiate sferturi, curățate de semințe
- 50 g ulei de măsline extravirgin
- 1 lămâie, coaja rasă fin și 30 g zeamă
- 1 linguriță mix de condimente Baharat (vezi recomandare)
- ½ linguriță sare de mare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- 100 g castraveți, tăiați cubulețe (5 mm)
- 80 g boabe de rodie
- 營養價值
- 每 1 bucată
- 卡路里
- 1073 kJ / 258 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 23 g
- 脂肪
- 14 g
替代食譜
Salată de cartofi Jersey Royal
40min
Caise gătite la aburi, cu sirop de cardamom
40min
Salată de varză neagră și năut prăjit
25 min
Spumă de ananas
無評分
Nestemata salată de quinoa
1h 35min
Pappardelle cu rucola și ricotta
1小時
Dovlecei cu mentă
30 min
Avocado cu ouă și tartar de somon
45 分
Sos curry pentru cartofi prăjiți
25 min
Limonadă cremoasă cu turmeric și ghimbir
無評分
Tort de ciocolată și nuci fără făină (fără gluten)
1小時 50 分
Risotto cu ciuperci și spanac
55 分