裝置與配件
Orez special, neprăjit
準備 25 分
總時間 45 分
6 porții
食材
-
ouă mijlocii (53-63 g)4
-
sare de mare½ linguriță
-
piper negru măcinat¼ linguriță
-
căței de usturoi după gust3 - 4
-
cepe verzi tăiate în bucăți (3 cm)4
-
ulei de susan30 g
-
ardei gras roșu (aprox. 100 g), tăiat sferturi1
-
morcovi (aprox. 100 g), feliați (1 cm)2
-
apă1000 g
-
1 linguriță cu vârf concentrat pastă de puicub de concentrat de pui (pentru 0,5 l) fărâmițat1
-
orez tip basmati clătit300 g
-
șuncă gătită, tăiată cubulețe (1 cm)100 g
-
crevete gătite decorticate150 g
-
carne de pui fără piele și fără os gătită, tăiată cubulețe (1 cm)100 g
-
mazăre congelată gătită100 g
-
porumb dulce boabe, din conservă scurs100 g
-
sos de stridii2 linguri
-
sos de soia, negru după gust2 - 3 linguri
-
sos de chilli, dulce (非必選)1 lingură
難易度
簡單
營養價值 每 1 porție
蛋白質
234 g
卡路里
1669 kJ /
396 kcal
脂肪
10 g
碳水化合物
50 g
您可能也會喜歡...
Mic dejun paleo
30 分
Salată de paste cu salam
25 分
Salată de orez cu legume
45 分
Ciocolată fierbinte cu whisky, bezea și scorțișoară
15 分
Kiwi Sour
無評分
Lipie de ouă cu șuncă și spanac
40 分
Sfeclă roșie fermentată și salsa de mere
72小時
Somon întreg la cuptor, cu miso și pastă coreeană de ardei uite
7小時 30 分
Gratin de crevete cu piper roșu
30 分
Orez cu crevete, în stil cantonez
50 分
Clătite cu fructe de mare, fără gluten
1小時
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4小時 15 分