難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 240 g năut fiert (greutate după scurgere)
- 30 g ulei de măsline
- 1 cățel de usturoi
- 2 linguri zeamă de lămâie
- 1 ½ lingură tahini
- ½ linguriță sare de mare
- apă clocotită
- apă
- cuburi de gheață
- 6 frunze salată iceberg, mari
- 135 g morcovi, descojiți, tăiați în bucăți (4 cm)
- 150 g ardei grași roșii, curățați de semințe, tăiați în bucăți (5 cm)
- 12 fire coriandru, frunze proaspete
- 6 linguri creson
- 6 lingurițe semințe de chia
- 60 g ananas proaspăt, tăiat cubulețe (1 cm)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 686 kJ / 165 kcal
- 蛋白質
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 10.3 g
- 脂肪
- 10 g
替代食譜
Caramelizare 400-500 g ceapă
50min
Milkshake cu banane și caramel
15 min
Burger vegetarian din sfeclă roșie
3h 25min
Burgeri din sfeclă roșie cu ceapă caramelizată
3h 10min
Șalău cu spanac, linguine și Beurre blanc
35min
Tocană de legume tex-mex
1h 15min
Pastă de vanilie
無評分
Salată de alac, cu oțet balsamic
20min
Prosecco cu lemon gras și mentă
無評分
Conopidă și anghinare cu brânză, la cuptor
1h 10min
Iaurt cu vanilie
13h
Galetă Ratatouille
1h 30 min