難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 240 g năut fiert (greutate după scurgere)
- 30 g ulei de măsline
- 1 cățel de usturoi
- 2 linguri zeamă de lămâie
- 1 ½ lingură tahini
- ½ linguriță sare de mare
- apă clocotită
- apă
- cuburi de gheață
- 6 frunze salată iceberg, mari
- 135 g morcovi, descojiți, tăiați în bucăți (4 cm)
- 150 g ardei grași roșii, curățați de semințe, tăiați în bucăți (5 cm)
- 12 fire coriandru, frunze proaspete
- 6 linguri creson
- 6 lingurițe semințe de chia
- 60 g ananas proaspăt, tăiat cubulețe (1 cm)
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 686 kJ / 165 kcal
- 蛋白質
- 5.3 g
- 碳水化合物
- 10.3 g
- 脂肪
- 10 g
替代食譜
Salată de alac, cu oțet balsamic
20 min
Tartă cu limetă și cocos, congelată
8小時 25 分
Carne de miel gătită în două feluri, cu piure de morcovi și ghimbir și sos de vin roșu
5h 15 min
Aluat fraged fără gluten
35 min
Semifreddo cu căpșune și fistic
18h
Supă cremă de susan negru
15 min
Înghețată de mentă cu ciocolată
10h 25min
Înghețată Piña Colada cu ananas la grill
24小時 25 分
Carpaccio de sfeclă roșie
無評分
Salată de castraveți cu mărar și dressing de smântână
10 min
Desert verde
無評分
Ouă poșate, cu salsa cu somon afumat și avocado
30 min