難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g năut fiert, clătit (greutate după scurgere)
- ½ linguriță chimion măcinat
- 1 linguriță boia afumată
- ½ linguriță sare de mare
- ½ linguriță piper negru măcinat
- 2 ½ linguri ulei de măsline
- 200 g varză neagră, fără partea lemnoasă a tulpinii, tăiată în bucăți (10 cm)
- 1 cățel de usturoi
- 80 g roșii deshidratate
- 20 g zeamă de lămâie
- 20 g oțet de vin roșu
- 10 g coriandru proaspăt, doar frunzele
- 10 g mentă proaspătă, doar frunzele
- 4 cepe verzi, tăiate în bucăți (2 cm)
- ½ linguriță sos de chilli roșu
- 營養價值
- 每 1 porție
- 卡路里
- 785 kJ / 187 kcal
- 蛋白質
- 6.8 g
- 碳水化合物
- 20.5 g
- 脂肪
- 5.8 g
替代食譜
Salată curcubeu, gata în 5 secunde
5min
Milkshake cu mere și înghețată
30min
Tartar de ton cu cremă de avocado
20 分
Sauté de sparanghel
15min
Smoothie verde
10 分
Salată de fenicul, portocală și vișine
10 分
Sandviciuri calde, cu brânză și ciuperci
2小時 10 分
Bile proteice cu migdale și nuci pecan
10 分
Dovlecei cu mentă
30min
Burger vegan cu nuci și fasole neagră
4h 40min
Pui mediteranean cu bulgur
50 分
Trio de orez, pește și legume
35 分