難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Chermoula Harcı ve Chermoula Sosu
- 20 g kişniş, taze, sadece yaprakları
- 40 g zeytinyağı, kabı yağlamak için ekstra zeytinyağı
- 2 yk limon suyu
- 2 diş sarımsak
- 2 yk toz tatlı kırmızı biber
- 1 yk kimyon, toz
- 1 tk tuz
- 1 tk kurutulmuş zencefil tozu
- 1 tk kuru acı pul biber (非必選)
- 60 g su
Balık
-
1
çipura, bütün temizlenmiş (maks. 31 cm uzunluğunda, yaklaşık 600 g)
或 600 g beyaz balık fileto, derili ya da derisiz - 150 g havuç, dilimlenmiş (yaklaşık 3 mm)
- 300 g domates, dilimlenmiş (yaklaşık 1 cm)
- 150 - 200 g yeşil ve kırmızı biber, daire şeklinde dilimlenmiş (yaklaşık 1 cm)
- 1 adet chili biberi, dilimlenmiş (yaklaşık 5 mm) (非必選)
- 100 g patates, daire şeklinde dilimlenmiş (yaklaşık 3 mm)
- 1 limon, daire şeklinde dilimlenmiş (yaklaşık 5 mm)
- 50 g çekirdeksiz siyah zeytin
- ½ tk tuz
- ½ tk biber, toz
- 2 yk kişniş, taze, doğranmış
- 營養價值
- 每 1 porsiyon
- 卡路里
- 3480 kJ / 831.8 kcal
- 蛋白質
- 89.9 g
- 碳水化合物
- 22.8 g
- 脂肪
- 40.7 g
- 飽和脂肪
- 8.1 g
- 纖維
- 8.1 g
- 鈉
- 1326.8 mg
替代食譜
Havuç, Kuşkonmaz ve Bademli Çorba
30 分
Sotelenmiş Ananas
無評分
Vejetaryen Pizza
無評分
Yavaş Pişirilmiş Mantarlı Dana Sokum
5小時 20 分
Tatlı Patates ve Remoulade Soslu Bonfile
1小時 30 分
Frambuazlı Balzamik Çektirmesi
無評分
Minestrone İtalyan Sebze Çorbası
45 分
Avokado ve Yumurtalı Mini Ispanak Salatası
30 分
Sarımsak ve Taze Baharatlı Marinasyon ve Salata Sosu
10min
Kişniş ve Yumurtalı Sebze Çorbası
45 分
Sebzeli Kızarmış Tavuk
1小時 10 分
Waffle
1小時 30 分