裝置與配件
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM5)
準備 15 分
總時間 20 分
6 porcji
食材
Sos majonezowy
-
100 g oliwy z oliwek
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
15 g octu jabłkowego15 g czerwonego octu winnego
-
1 łyżeczka musztardy Dijon
-
1 łyżeczka syropu z agawy1 łyżeczka miodu, płynnego
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Surówka z brukselki z żurawiną
-
80 g żurawiny, suszonej
-
80 g migdałów, w płatkach
-
500 g brukselki
-
150 - 250 g bulwy kopru włoskiego (ok. 1 szt.), pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się do szerokiej części podajnika
-
50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
50 g sera grana padano50 g sera parmezan
-
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo), pokrojonej na kawałki
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
難易度
簡單
營養價值 每 1 porcję
鈉
358.2 mg
蛋白質
9.3 g
卡路里
1485.1 kJ /
355 kcal
脂肪
25.9 g
纖維
7.1 g
飽和脂肪
4.6 g
碳水化合物
26.6 g
您可能也會喜歡...
Spaghetti z cukinii z sosem bolognese (TM5)
40 分
Sałatka szopska z krojonych warzyw (TM5)
20 分
Surówka z marchewki, selera i jabłka (TM5)
10 分
Surówka z brukselki z żurawiną i migdałami (TM6, TM7)
20 分
Brazylijska surówka z burakami i marchewką (TM5)
20 分
Coleslaw z tartych i krojonych warzyw (TM5)
10 分
Surówka z kopru włoskiego, selera i jabłka (TM5)
15 分
Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)
15 分
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1小時
Omlet z kurkami (low carb)
25 分
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM6, TM7)
25 分
Pieczony łosoś ze spiralizowaną cukinią (TM6, TM7)
30 分