難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g miolo de noz
- 50 g tâmaras medjool s/ caroço
- 200 g queijo quark
- 50 g óleo de girassol
-
55
g xarope de tâmaras
或 55 g açúcar de cana - 1 pitada de sal
- 280 g farinha de trigo
- 1 c. chá de fermento em pó p/ bolos
- ½ c. chá de canela em pó
- 200 g maçã s/ casca, cortada ao meio
- 1 c. sopa de sumo de limão
- 50 g natas
- 營養價值
- 每 1 dose
- 卡路里
- 765.2 kJ / 182.9 kcal
- 蛋白質
- 4.5 g
- 碳水化合物
- 24.2 g
- 脂肪
- 8.1 g
- 飽和脂肪
- 1.8 g
- 纖維
- 1.7 g
- 鈉
- 90.5 mg
替代食譜
Bolachas de melaço e especiarias
40min
Pão de banana e alfarroba
1小時 45 分
Bolo de iogurte e ameixa
50 分
Sobremesa de iogurte
無評分
Broas de erva doce
1h 5min
Bolo fitness de proteína e maçã
1h
Bolo de cenoura com farinha de amêndoa
1h 20min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Tarte de frutos de verão sem açúcar
25 分
Bolo de abacaxi e coco
1h
Biscoitos de limão
1小時 30 分
Bolo de claras e chocolate
50 分