Schlemmerfilet à la Bordelaise

Schlemmerfilet à la Bordelaise

4.4 151 評分

準備 10 分

總金額 35 分

4 Portionen

食材

Butter weich in Stücken und etwas mehr zum Einfetten
50 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
50 g
Brot, trocken in Stücken (2-3 cm)
50 g
50 g Panko, in Stücken (2-3 cm)
Knoblauchzehe
1
Petersilie abgezupft
5 g
Dill abgezupft
5 g
geriebene Zitronenschale unbehandelt
2 TL
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
¼ TL
Lachsfilet, frisch, ohne Haut (siehe Tipp)
800 g
800 g Lachsfilet, TK, (siehe Tipp)

營養價值每 1 Portion

卡路里 591 kcal / 2473 kJ

蛋白質 47 g

脂肪 41 g

碳水化合物 7 g

纖維 0.7 g

飽和脂肪 15 g

鈉 647 mg

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