裝置與配件
Schlemmerfilet à la Bordelaise
準備 10 分
總時間 35 分
4 Portionen
食材
-
Butter weich in Stücken und etwas mehr zum Einfetten50 g
-
Parmesan in Stücken (2-3 cm)50 g
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50 g Panko, in Stücken (2-3 cm)Brot, trocken in Stücken (2-3 cm)50 g
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Knoblauchzehe1
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Petersilie abgezupft5 g
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Dill abgezupft5 g
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geriebene Zitronenschale unbehandelt2 TL
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
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Pfeffer und etwas mehr zum Würzen¼ TL
-
800 g Lachsfilet, TK, (siehe Tipp)Lachsfilet, frisch, ohne Haut (siehe Tipp)800 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
647 mg
蛋白質
47 g
卡路里
2473 kJ /
591 kcal
脂肪
41 g
纖維
0.7 g
飽和脂肪
15 g
碳水化合物
7 g
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