
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Hummus de garbanzos y almendras
- 80 g de almendra entera pelada y tostada.
- 270 - 300 g de garbanzo blanco, enlatado (1 lata), escurrida.
- 20 g de agua fría
- 25 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 40 g de tahini
- 1 diente de ajo
- 1 pizca sal
Crepes rosas
- 150 g de betabel cocido cortado en trozos
- 3 huevo
- 440 g de leche de almendras
- 40 g de aceite vegetal
- 150 g de harina de espelta
- ½ cdita polvo para hornear
- 50 g de arúgula
- 2 cda semillas de ajonjolí
- 營養價值
- 每 1 porción
- 卡路里
- 402.7 kcal / 1685 kJ
- 蛋白質
- 15.6 g
- 脂肪
- 23.7 g
- 碳水化合物
- 37.3 g
- 纖維
- 9.3 g
- 飽和脂肪
- 3.4 g
- 鈉
- 251.7 mg
替代食譜
Coliflor asada con puré de alubias
25 分
Panque de manzana y datiles sin gluten
1小時 30 分
Camote con salsa de vegetales y pasta gratinada
2小時
Menú: Ensalada con fajitas de pollo crujientes. Arroz de leche con peras caramelizadas
1小時 15 分
Golden Lassi Smoothie TM6
10 分
Humus
15 分
Panqué de plátano y cocoa
1小時 45 分
Pan mediterráneo de romero
1小時 55 分
Sopa rápida de curry con pollo, coles de Bruselas y rollitos de pan
45 分
Ensalada estilo Thai con aderezo de cacahuate (Vegana, sin gluten)
30 分
Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón
10 分
Risotto con calabacita y tocino
35 分