
裝置與配件
Quiche vegetariana con espinacas y pimiento rojo
準備 10 分
總時間 1小時
8 porciones
食材
-
de vino blanco100 g
-
de aceite de oliva80 g
-
de harina de trigo300 g
-
de sal o al gusto1 cdita
-
de mantequilla sin sal y un poco más para engrasar20 g
-
de cebolla en trozos60 g
-
de pimientos rojos en trozos180 - 200 g
-
diente de ajo, pelado1
-
de hojas de espinaca fresca200 g
-
de jitomate deshidratado en trozos45 g
-
de aceitunas negras deshuesadas en rodajas15
-
de queso feta en trozos80 g
-
de orégano seco½ cdita
-
de nuez moscada en polvo2 - 3 pizcas
-
de pimienta negra molida o al gusto1 - 2 pizcas
-
de queso parmesano en trozos80 g
-
huevos4
-
de leche60 g
營養價值 每 1 porción
卡路里
387 kcal /
1622 kJ
蛋白質
14 g
脂肪
22 g
碳水化合物
31 g
纖維
4 g
飽和脂肪
8 g
鈉
604 mg
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